マタニティースクールとは？

妊娠中の生活やお産、育児について助産師や栄養士からお話しします。他の妊婦さんたちとの意見交換も交えて、あなた自身の考えを深めましょう。全２回開催です。

• 完全予約制です。
• 初産婦の方は出来る限り受講をお勧めしています。
• ご主人が立ち会い分娩をご希望の場合は内容2への参加をお勧めしています。

マタニティーヨガとは？

妊婦さんでも無理なく続けることができる、妊娠中に適した有酸素運動です。 身体に無理のないアーサナ（ポーズ）や呼吸法をおこなうことで、妊婦さんのココロと身体の調和を図り、妊娠中の運動不足の解消や気分転換、妊娠中のマイナートラブル改善、安産に向けたカラダづくりが期待できます。また、お腹の中の赤ちゃんと向き合い、対話することで赤ちゃんとのつながりを感じ、お産に向けてココロを整えていきます。
「妊娠中の体重増加が心配」、「妊娠中ってどんな運動して良いのだろう」「気分転換がしたい」というママたちにおススメです。
マタニティーヨガで元気な赤ちゃんを産むためのココロと身体を一緒に作っていきましょう ！