マタニティースクールとは？

妊娠中の生活やお産、育児について助産師や管理栄養士がお話しします。他の妊婦さんたちとの意見交換も交えながら、あなた自身の考えを深める場です。。全２回開催・完全予約制です。
初産婦の方はできる限り受講をおすすめします。ご主人が立ち会い分娩をご希望の場合は内容2への参加をおすすめします。

マタニティーヨガとは？

妊婦さんでも無理なく続けられる、妊娠中に適した有酸素運動です。
身体に無理のないポーズや呼吸法を行い、心身の調和を図ります。運動不足の解消や気分転換、妊娠中のマイナートラブル改善、安産に向けた身体づくりが期待できます。

お腹の赤ちゃんと向き合い、対話することで、出産に向けて心を整える時間にもなります。